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月子科普
貴陽月子會所:媽媽三伏天坐月子千萬要注意!
編輯時間:2018-07-10 打印本稿
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坐月子對於新媽媽來說,是很重要的,這關係到以後的身體健康等方麵,特別是這個夏天的三伏天已經來了,有些知識是必不可少的,就是下麵媽媽三伏天坐月子的注意事項:

媽媽三伏天坐月子千萬要注意!

媽媽三伏天坐月子注意事項一:室內的溫度不能過高,要經常通風換氣

一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裏,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。

媽媽三伏天坐月子注意事項二:室內濕度

當空氣中濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

媽媽三伏天坐月子注意事項三:天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇

室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常衝洗,防止細菌滋生。

媽媽三伏天坐月子注意事項四:刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣 才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦幹,以免著 涼。月子裏應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。

媽媽三伏天坐月子注意事項五:洗頭後,不要使用吹風機

即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風幹。

媽媽三伏天坐月子注意事項六:如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴

如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。

媽媽三伏天坐月子注意事項七:謝絕探望

產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽 媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!

媽媽三伏天坐月子注意事項八:保證睡眠

月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

媽媽三伏天坐月子注意事項九: 如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席

草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。

媽媽三伏天坐月子注意事項十:月子裏應避免親密行為

夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢複以後再進行。過早恢複性生活,由於子宮內的創麵還沒有恢複,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後。

很多產婦沒坐好月子,落下了月子病。提前了解產後月子注意事項,把握好對待傳統禁忌的尺度,科學地安排月子飲食,新手媽媽們可以輕鬆、舒心的把握好產後的第一個月,讓“月子”成為媽媽們的健康、美麗新起點。

各位新媽媽一定要好好看看上麵的注意事項哦,在三伏天裏好好照顧自己的身體。

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