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月子科普
貴陽花溪月子會所:坐月子吃薑有哪些好處
編輯時間:2018-07-10 打印本稿
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坐月子吃薑有哪些好處:

改善胃口,增加食欲

薑可以刺激胃粘膜,達到促進腸胃消化,改善胃口,增進食欲的效果,產婦生產,經常會因為疲勞而胃口不佳,從而影響心情,所以產婦吃薑,可以促進消化,改善胃口,增進食欲,從而平緩心情,保持良好的情緒,促進生理上的產後恢複。

生薑

防止貧血,補血護膚

薑含有豐富的鐵元素,每100克薑就含有85毫克鐵元素,產婦吃薑,可以補充鐵元素,可以補血活血,紅潤皮膚,避免貧血的症狀,維持皮膚,毛發,血管的健康。

補充能量,緩解疲勞

薑還含有豐富的維生素,產婦吃薑,可以補充能量,補充精力,保持活力,減輕生產帶來的疲勞感,克製疼痛感。

坐月子燉湯可以放薑麽?

可以放薑,不僅開胃,而且預防疾病,對孩子喝身體沒啥影響。月子的時候吃適量的生薑是很好的,溫胃散寒的作用。可以多吃一些下奶的食物,如豬蹄,木瓜,鯽魚等,

產婦吃生薑的做法

薑一般不會用來直接食用,產婦吃薑,可以將薑做成甜品,也可以入菜,或者入茶等等。

蜂蜜菊花薑茶

原料:適量蜂蜜,菊花,生薑

做法:

1、將生薑洗幹淨,切成片,往鍋內倒入適量水,放進菊花和薑片,開火燒開後調成小火煮二十分鍾左右。

2、然後加入適量蜂蜜,再燒開後關火,晾涼後即可飲用。

功效:產婦生產後食欲不振,胃口不佳因而心情抑鬱,喝蜂蜜菊花薑茶,既可養顏美容,又可促進消化,增進食欲,還可減輕身體水腫現象,利於產後的身體恢複。

坐月子吃薑的注意事項:

1、薑是辛溫之物,吃薑一次不宜過多,過多的薑醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用薑為宜。

3、以隔天小半碗或一碗薑醋的量為宜,不宜飲用濃薑汁。

4、飲用薑時間不宜太長,—般持續10天左右即可。5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

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